Programma di studio DaoYin - QiGong

Pagina pubblicata in data 1 settembre 2023
Pagina aggiornata il 25 febbraio 2025

Presentazione

Il corso di 氣功 qìgōng, durante lo svolgimento della stagione che inizia nel mese di settembre e si conclude nel mese di giugno dell'anno successivo, offre la possibilità di scoprire e sperimentare i benefici delle principali sequenze di 氣功 qìgōng insegnate in ogni angolo del mondo.

Il programma è ciclico, e questo permette ad una persona di potersi iscriversi in qualsiasi momento della stagione.

Programma DaoYin Classico

達摩易筋八段錦 - dámó yì jīn bā duàn jǐn – Le otto sezioni di broccato prezioso del cambiamento dei tendini del dharma
易筋經 - yì jīn jīng – Classico del mutamento dei muscoli e dei tendini
五禽戲 - wǔqínxì – Gioco dei cinque animali

Programma DaoYin Contemporaneo

馬王堆導引術 - mǎwángduī dǎoyǐn shù – Metodo DaoYin di Mawangdui
氣功六字訣 - qìgōng liù zì jué – QiGong dei sei suoni
龍虎氣功 - lónghǔ qìgōng – QiGong del dragone e della tigre
氣功球 - qìgōng qiú – La palla del QiGong
氣功養生杖 - qìgōng yǎngshēng zhàng – QiGong del bastone della salute

DaoYin del maestro Zhang Guangde

導引養生功 dǎoyǐn yǎngshēng gōng
Esercizi DaoYin per mantenere una buona salute
del maestro 張廣德 zhāng guǎngdé

養⾎補氣益壽功 - yǎng xuè bǔ qì yì shòu gōng – Esercizio per nutrire il sangue, integrare l’energia e favorire la longevità
引體令柔⼗三勢 - yǐntǐ lìng róu shísān shì – 13 posizioni per allungare il corpo e renderlo flessibile
祥龍納福益壽功 - xiáng lóng nàfú yì shòu gōng - La benedizione e la longevità del drago di buon auspicio
益氣養肺功 - yì qì yǎng fèi gōng – Esercizio per migliorare la respirazione e nutrire i polmoni
導引保健功 - dǎoyǐn bǎojiàn gōng – Esercizio DaoYin per preservare la salute
疏筋壯骨功 - shū jīn zhuàng gǔ gōng – Esercizio per rilassare i muscoli e rafforzare le ossa

DaoYin del maestro Fabio Smolari

導引入門功十二法 - dǎo yǐn rùmén gōng shí'èr fǎ – Dodici movimenti di introduzione al DaoYin

QiGong del maestro Gianfranco Pace

春禽戲 - chūn qín xì – Gioco degli animali di primavera
氣功棒 - qìgōng bàng – QiGong del mattarello
氣功水 - qìgōng shuǐ – Il QiGong dell’acqua

Qigon della maestra Judith van Drooge

氣功竹道 - qì gōng zhú dào - QiGong della via del bambù

QiGong del maestro Wang Xian

Sequenza elaborata dal maestro 王西安 wáng xīān per Alibaba

氣功養生八式 - qìgōng yǎngshēng bā shì – QiGong degli 8 movimenti della salute

DaoYin elaborato all'interno della scuola Drago azzurro

青龍之球 - qīnglóng zhī qiú – La sfera del drago azzurro
氣功十六個姿勢 - qìgōng shíliù zīshì - Il QiGong delle sedici posture
平衡之道 - pínghéng zhī dào – La via dell’equilibrio
站樁八個姿勢 - zhàn zhuāng bā gè zīshì – Le 8 posture dell’albero

Meditazione

行步放鬆 - xíng bù fàngsōng – Camminata consapevole in linea retta e in cerchio
鷺的圆圈 - lù de yuánquān – Il cerchio degli aironi