Programma di studio del Taiji Quan stile Chen

Pagina pubblicata in data 1 settembre 2023
Aggiornata il 24 settembre 2025

Indice

• Presentazione
• Due corsi in uno
• Ciclo Yin - Studio dei principi e delle forme
• Ciclo Yang - Studio del TuiShou, del combattimento tradizionale e della difesa personale

Presentazione

La scuola di arti marziali tradizionali Drago azzurro propone lo studio del 太極拳 tàijí quán tradizionale della famiglia 陳 chén, nello specifico il Taiji Quan diffuso dal gran maestro 陳正雷 chén zhèngléi

Il programma è strutturato per offrire alle persona che pratica una formazione completa, dalla comprensione del lavoro interno (內功 nèigōng allo sviluppo del combattimento tradizionale.

Fulcro del programma di studio sono la forma (套路 tàolù) chiamata 老架 lǎojià (nome completo 陳氏太極拳老架 chén shì tàijí quán lǎojià) e la forma 新架 xīnjià (陳氏太極拳新架 chén shì tàijí quán xīnjià).

Due corsi in uno

Il corso di Taiji Quan è composto da due parti autonome ma legate fra loro. Come 陰 yīn e 陽 yáng si compenetrano e si completano l'uno con l'altro, così un corso è dedicato allo studio dei principi fondamentali dell'arte del Taiji Quan e delle forme (Yin), mentre l'altro è dedicato allo sviluppo delle applicazioni, del 推手 tuīshǒu e del 散手 sànshǒu (Yang).

Nella scuola di arti marziali tradizionali Drago azzurro non si adotta l'approccio che prevede la conoscenza perfetta di un movimento prima di proseguire nello studio del programma. Questo visione dello studio, di fatto, prevederebbe "dieci vite". Tempo di cui nessuno dispone.

Gli artisti e le artiste marziali del Drago azzurro sanno che la possibilità di affrontare tutto il programma di studio non implica una conoscenza perfetta dello stesso, ma è il punto di partenza per uno studio continuo che non finisce mai. La pratica, infatti, non rende perfetti, ma semplicemente riduce le imperfezioni.

Il ciclo di cinque anni Yin

Il programma è strutturato su un ciclo continuo della durata di cinque anni. Questo per permettere alle persone che praticano di potersi inserire in un qualsiasi momento del percorso di studio.

Fondamentali che si studiano in ogni anno del ciclo

纏絲功 chán sī gōng, studio del 纏絲勁 chán sī jìn
Studio della forza del filare la seta.

基本功 jīběngōng
Studio delle posizioni e dei movimenti fondamentali del Taiji Quan

站桩 zhàn zhuāng
Studio della struttura del corpo ferma e in movimento attraverso la posizione del palo

太極八法 - tàijí bā fǎ
Studio delle otto forze fondamentali del Taiji Quan

陳氏太極拳內功 chén shì tàijí quán nèigōng del maestro Giuseppe Paterniti
Preparazione alla pratica attraverso lo sviluppo del lavoro interno

陳氏太極拳發勁法 chén shì tàijí quán fājìn fǎ del maestro Giuseppe Paterniti
Studio specifico del 發勁 fājìn (發力 fālì)

Primo anno - Legno - 木 mù

陳氏太極拳老架一路 chén shì tàijí quán lǎo jià yīlù
Studio delle figure della prima parte della forma laojia (sezione uno e due)

陳氏太極扇 chén shì tàijí shàn
Ventaglio del Taiji della famiglia Chen

Secondo anno - Fuoco - 火 huǒ

陳氏太極拳老架一路 chén shì tàijí quán lǎo jià yīlù
Studio delle figure della prima parte della forma laojia (sezione tre e quattro)

陳氏太極刀 chén shì tàijí dāo
Sciabola del Taiji della famiglia Chen

陳氏單刀對單刀法 – chén shì dāndāo duì dāndāo fǎ
Applicazione della sciabola singola del Taiji della famiglia Chen

Terzo anno - Terra - 土 tǔ

陳氏太極拳老架二路 chén shì tàijí quán lǎo jià èrlù
Studio delle figure della seconda parte della forma laojia (sezione cinque e sei)

陳氏太極齊眉棍 chén shì tàijí qí méi gùn
Bastone al sopracciglio della famiglia Chen

陳氏太極對練齊眉棍 - chén shì tàijí duìliàn qí méi gùn
Applicazione del bastone al sopracciglio della famiglia Chen

Quarto anno - Metallo - 金 jīn

陳氏太極拳新架一路 chén shì tàijí quán xīnjià yīlù
Studio delle figure della prima parte della forma xinjia

陳氏太極劍 chén shì tàijí quán jiàn
Spada del Taiji della famiglia Chen

陳氏太極對練劍 chén shì tàijí duìliàn jiàn
Applicazione della spada del Taiji della famiglia Chen

Quinto anno - Acqua - 水 shuǐ

陳氏太極拳新架二路 chén shì tàijí quán xīnjià èrlù
Studio delle figure della seconda parte della forma xinjia

陳氏太極春秋大刀 chén shì tàijí chūnqiū dàdāo
Alabarda delle primavare e degli autunni del Taiji della famiglia Chen

陳氏太極對練春秋大刀 chén shì tàijí duìliàn chūnqiū dàdāo
Applicazione dell'alabarda delle primavare e degli autunni del Taiji della famiglia Chen

Il ciclo di cinque anni Yang

Il programma è strutturato su un ciclo continuo di cinque anni. Questo per permettere alle persone che praticano di potersi inserire in un qualsiasi momento del percorso di studio.

Fondamentali che si studiano in ogni anno del ciclo

花間鬥 Huā jiān dòu del maestro Giuseppe Paterniti
Studio specifico del combattimento tradizionale

Studio delle tecniche di pugno e delle tecniche di calcio

陳式太極拳擒拿 tàijí quán qínná
Studio delle leve articolari del Taiji Quan

推手基本功 tuīshǒu jīběngōng
Fondamentali di tuishou

Tecniche di difesa personale (orientate nello specifico alla difesa personale femminile)

Primo anno - Legno - 木 mù

陳氏太極拳對練老架一路 chén shì tàijí quán duìliàn lǎojià yīlù
Studio delle applicazioni delle figure della prima parte della forma laojia (sezione uno e due)

有單推手 - yǒu dān tuīshǒu
Tuishou a una sola mano

Secondo anno - Fuoco - 火 huǒ

陳氏太極拳對練老架一路 chén shì tàijí quán duìliàn lǎojià yīlù
Studio delle applicazioni delle figure della prima parte della forma laojia (sezione tre e quattro)

雙推手 - shuāng tuīshǒu
Tuishou a due mani

Terzo anno - Terra - 土 tǔ

陳氏太極拳對練老架二路 chén shì tàijí quán duìliàn lǎojià èrlù
Studio delle applicazioni delle figure della seconda parte della forma laojia (sezione cinque e sei)

定步推手 - dìng bù tuīshǒu
Tuishou a a piedi fissi

Quarto anno - Metallo - 金 jīn

陳氏太極拳對練新架一路 chén shì tàijí quán duìliàn xīnjià yīlù
Studio delle applicazioni delle figure della prima parte della forma xinjia

活步推手 - huó bù tuīshǒu
Tuishou libero

Quinto anno - Acqua - 水 shuǐ

陳氏太極拳對練新架二路 chén shì tàijí quán duì liàn xīnjià èrlù
Studio delle applicazioni delle figure della seconda parte della forma xinjia

綜合拳 - zōng hé quán - Pugilato della sintesi

散手 sàn shǒu
Sanshou - Combattimento tradizionale

Argomenti extra di studio

陳氏太極槍 chén shì tàijí qiāng
Lancia del Taiji della famiglia Chen

陳氏太極雙刀 chén shì tàijí shuāng dāo
Sciabola doppia del Taiji della famiglia Chen

陳氏太極拳雙劍 chén shì tàijí quán shuāng jiàn
Spada doppia del Taiji della famiglia Chen

Forma con Palo lungo, singola e in coppia