Programma di studio del Taiji Quan stile Chen

Pagina pubblicata in data 1 settembre 2023
Aggiornata il 14 luglio 2024

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Il percorso di studio del 太極拳 tàijí quán proposto alla persona che si iscrive al corso è strutturato a livelli, che non implicano una cadenza temporale precisa. Ogni persona necessita di un proprio tempo per l'apprendimento, un tempo che è sempre rispettato.

Il metodo di insegnamento utilizzato nella nostra scuola parte dal presupposto di offrire alla persona che pratica l'opportunità di esprimersi attraverso lo studio dell'arte marziale del 太極拳 tàijí quán. Per permettere questo risultato è fondamentale rispettare le esigenze e i desideri di ogni singola persona.

La progressione dello studio dei differenti livelli non è obbligatorio. Ad ogni praticante è lasciata facolta di scegliere fino a quale livello arrivare e approfondire la propria pratica marziale.

Livello 1

基本功 – jīběngōng – Studio delle posizioni e dei movimenti fondamentali del Taiji Quan
站桩 - zhàn zhuāng - Studio della struttura del corpo ferma e in movimento attraverso la posizione del palo
纏絲功 - chán sī gōng, studio del 纏絲勁 - chán sī jìn, della forza del filare la seta
陳氏太极八法五步 - chén shì tàijí bā fǎ wǔ bù – I 13 cancelli del Taiji Quan dello stile Chen (le 8 forze e i 5 passi fondamentali)
推手基本功 - tuīshǒu jīběngōng – Fondamentali di Tui Shou

Livello 2

Studio degli argomenti del livello 1
陳氏太極拳老架一路 – chén shì tàijí quán lǎo jià yīlù – Lao Jia Yi Lu - Parte 1
陳氏太極拳對練老架一路 - chén shì tàijí quán duì liàn lǎo jià yīlù – Applicazioni della forma Lao Jia Yi Lu - Parte 1
陳式太極拳擒拿 - tàijí quán qínná - Leve articolari del Taiji Quan
有單推手 - yǒu dān tuīshǒu – Tui Shou ad una sola mano

Livello 3

Studio degli argomenti del livello 2
陳氏太極拳老架一路 – chén shì tàijí quán lǎo jià yīlù – Lao Jia Yi Lu - Parte 2
陳氏太極拳對練老架一路 - chén shì tàijí quán duì liàn lǎo jià yīlù – Applicazioni della forma Lao Jia Yi Lu - Parte 2
陳式太極拳擒拿 - tàijí quán qínná - Leve articolari del Taiji Quan
雙推手 - shuāng tuīshǒu – Tui Shou a due mani

Livello 4

Studio degli argomenti del livello 3
陳氏太極拳老架一路 – chén shì tàijí quán lǎo jià yīlù – Lao Jia Yi Lu - Parte 3
陳氏太極拳對練老架一路 - chén shì tàijí quán duì liàn lǎo jià yīlù – Applicazioni della forma Lao Jia Yi Lu - Parte 3
陳式太極拳擒拿 - tàijí quán qínná - Leve articolari del Taiji Quan
陳氏太極刀 - chén shì tàijí dāo – Sciabola del Taiji della famiglia Chen
定步推手 - dìng bù tuīshǒu – Tui Shou a piedi fissi

Livello 5

Studio degli argomenti del livello 4
陳氏太極拳老架一路 – chén shì tàijí quán lǎo jià yīlù – Lao Jia Yi Lu - Parte 4
陳氏太極拳對練老架一路 - chén shì tàijí quán duì liàn lǎo jià yīlù – Applicazioni della forma Lao Jia Yi Lu - Parte 4
陳式太極拳擒拿 - tàijí quán qínná - Leve articolari del Taiji Quan
陳氏單刀對單刀法 – chén shì dāndāo duì dāndāo fǎ – Applicazione della sciabola singola del Taiji della famiglia Chen

Livello 6

Studio degli argomenti del livello 5
陳氏太極扇 – chén shì tàijí shàn – Ventaglio del Taiji della famiglia Chen – Parte 1
陳氏太極齊眉棍 - chén shì tàijí qí méi gùn - Bastone al sopracciglio della famiglia Chen
陳氏太極對練齊眉棍 - chén shì tàijí duì liàn qí méi gùn – Applicazione del bastone al sopracciglio della famiglia Chen

Livello 7

Studio degli argomenti del livello 6
陈氏太极拳老架二路 – chén shì tàijí quán lǎo jià èr lù – Lao Jia Er Lu - Parte 1
陳氏太極拳對練老架二路 - chén shì tàijí quán duì liàn lǎo jià èr lù – Applicazioni della forma Lao Jia Er Lu - Parte 1
陳氏太極扇 – chén shì tàijí shàn – Ventaglio del Taiji della famiglia Chen – Parte 2
活步推手 - huó bù tuīshǒu – Tui Shou libero

Livello 8

Studio degli argomenti del livello 7
陈氏太极拳老架二路 – chén shì tàijí quán lǎo jià èr lù – Lao Jia Er Lu - Parte 2
陳氏太極拳對練老架二路 - chén shì tàijí quán duì liàn lǎo jià èr lù – Applicazioni della forma Lao Jia Er Lu - Parte 2
散手 - sàn shǒu – San Shou

Livello 9

Studio degli argomenti del livello 8
關刀八個姿勢 - guāndāo bā gè zīshì - Le otto posizioni del Guan Dao
陳氏太極春秋大刀 – chén shì tàijí chūnqiū dàdāo – Alabarda delle primavare e degli autunni del Taiji della famiglia Chen
陳氏太極槍 – chén shì tàijí qiāng – Lancia del Taiji della famiglia Chen

Livello 10

Studio degli argomenti del livello 9
陳氏太極拳發勁法 – chén shì tàijí quán fājìn fǎ – Forma del fajin
綜合拳 - zōng hé quán - Pugilato della sintesi
陳氏太極雙刀 – chén shì tàijí shuāng dāo – Sciabola doppia del Taiji della famiglia Chen
陳氏太極拳雙劍 – chén shì tàijí quán shuāng jiàn – Spada doppia del Taiji della famiglia Chen